-
2025-04-21所谓运动强度，并不是按速度来评价，而是按心率来评价的。运动最大心率是220-年龄的差值60%，大约就是中强度运动的心率了。 答：从控制餐后血糖来说，推荐健康人餐后活动至少15分钟，2型糖尿病患者至少30分钟。在保证每天至少30分钟运动的基础上，必一运动登录三餐后各进行一次中低强度运动，可能会取得更好的效果。和坐着...
-
2025-04-20进入2月以来，田径赛场的帷幕徐徐拉开，各项赛事接踵而至。中国田径健儿们在国际国内赛场上大放异彩，以一系列耀眼的成绩展现出了良好的竞技实力。 北京时间2月2日，在法国卡昂举行的撑竿跳高专项赛男子B组的决赛中，中国选手李晨洋越过5.85米横杆，打破全国纪录。此前男子撑竿跳高全国纪录为5.82米，由李晨洋师傅、撑竿跳高...
-
2025-04-20登山日暨赏樱踏青文化活动月在淄阳湖西路广场隆重开幕。此次以“寻美青岛·遇健大泽”为主题的活动，吸引了近千名市民和游客积极参与，他们在春日山水美景间，共同享受了一场健康与自然的盛宴。 活动现场，彩旗飘扬，欢声笑语不断。参与者身着运动装束，精神饱满地踏上健步行程。他们或三五成群，或独自前行，在绿意盎然的环淄阳湖健身步...
-
2025-04-20为什么春天更适合运动？这里面门道可不少。北京积水潭医院运动医学科副主任医师李旭说：“春季之所以适合运动，主要是由气温和光照等因素决定。春季气温一般在15℃到25℃之间，在这一温度区间内，血管处于较为稳定的舒张状态，血液流动顺畅，心脏负担相对较小，心脑血管疾病的发病率较低。”与此同时，“随着日照时间增长，人体基础代谢...
-
2025-04-20即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、必一运动官网骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。每次从10分钟开始，逐渐增加运动时间至30～60分钟。每周运动至少3次，最好5次以上。 力量训练可以提高...
-
2025-04-20上述资产管理专家表示，数据资产的形成本质上是数据资源资产化的过程，这也就意味着并不是所有的数据都可以成为资产。首先资产化形成的数据资产具备一般资产形态的可流通性、可交易性、可增值性、价值可评估等经济属性；其次，数据资产尤其是公共数据资产，应当首先纳入资产监管框架，再根据实际不断完善相关会计制度、健全会计核算办法，积...